Cantik dengan Rumput Laut

Hai Cantik,

Tahukah kamu, salah satu tips untuk cantik adalah mengkonsumsi rumput laut. Rumput laut memiliki kadar lemak yang rendah (kurang dari 1%) serta kadar serat kasar yang tinggi. Dengan kandungan lemak yang rendah, berarti aman dikonsumsi untuk orang-orang yang takut gemuk. Serat kasar yang tinggi menyebabkan perut akan terasa cepat kenyang. Dengan keunggulan seperti ini, sungguh cocok menambahkan rumput laut ke dalam menu makanan anda.

Rumput laut bisa dikonsumsi langsung sebagai makanan antara lain dijadikan urap-urap yakni sejenis makanan yang terdiri dari aneka sayuran disiram cairan bumbu kelapa dengan rempah-rempah. Di jenis makanan ini, rumput laut difungsikan seperti sayuran. Cara penyajiannya cukup mudah yaitu rumput laut kering siap pakai direndam dengan air 4 kali berat rumput laut yang direndam. Rumput laut kering ini akan mengembang minimal 4 kali lipat berat semula. Selanjutnya rumput laut dicuci bersih dan ditiriskan. Rumput laut siap menemani jenis sayuran lainnya untuk menu urap-urap sayuran+rumput laut.
Selain itu, bisa juga ditambahkan dalam menu es campur anda..atau bisa juga ditambahkan dalam menu jus buah favorit anda. Dijamin rasanya beda. mau coba ?

Cantik dengan Air Putih

Hi sobat, sudah berapa banyak konsumsi air putihmu setiap hari?

Tahukah kamu, lebih dari 50 persen sebagian besar tubuh kita adalah cairan. Para ahli merekomendasikan agar sedikitnya kita minum air putih 2 liter per hari, kira-kira setara dengan 8 gelas volume 250ml.
Ternyata air putih banyak manfaatnya untuk kesehatan dan juga kecantikan.

Mengapa kita perlu minum air putih? Karena cairan tersebut dibutuhkan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang lewat keringat, air seni, pernapasan dan sekresi. Setiap orang membutuhkan cairan yang berbeda-beda karena banyak faktor yang mempengaruhinya diantaranya iklim. Orang yang berada di iklim panas akan cenderung membutuhkan banyak cairan daripada orang yang hidup di iklim dingin.

Sangat pentingnya cairan untuk tubuh, jadi sebaiknya anda penuhi kebutuhan cairan tubuh anda dengan minum air putih. Nah, untuk lebih jelasnya tentang pentingnya air putih, pada kesempatan kali ini admin akan mengulas sedikit mengenai manfaat air putih untuk kesehatan dan kecantikan kulit.

Berikut manfaat air putih untuk kesehatan dan kecantikan kulit

1. Memperlancar sistem pencernaan
Jika kebutuhan cairan dalam tubuh anda terpenuhi, maka anda akan terhindar dari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain membantu penyerapan nutrisi juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.

2. Mencegah batu ginjal
Batu ginjal sebenarnya disebabkan karena garam dan garam itu menurut teori larut dalam air. Dengan memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal akan larut dan ikut keluar dengan air seni.

3. Mencegah keriput dini
Salah satu faktor terjadinya keriput dini adalah karena kulit terlalu kering. Dengan minum air putih yang cukup, kelembaban kulit anda akan terjaga. Kelembaban tersebut dapat menjaga elastisitas kulit sehingga anda akan terhindar dari keriput dini.

Selain yang disebutkan di atas, manfaat air putih sebenarnya masih banyak lagi baik untuk kesehatan ataupun untuk kecantikan anda. Semoga beberapa penjelasan di atas mengenai manfaat air putih untuk kesehatan dan kecantikan kulit dapat bermanfaat untuk anda.
Dengan manfaat air putih yang besar, kira-kira masih malas nggak kalau harus minum 8 gelas per hari.